FrMaLeV
'Sağlık İçin Her Gün Şarkı Söyleyin'
Forum Kuralları İletiler Kayıt ol Yardım Üye Listesi Ajanda Bütün Forumları okunmuş kabul et 
01-09-2008
#1 
'Sağlık İçin Her Gün Şarkı Söyleyin'
'Sağlık için her gün şarkı söyleyin'
Uzmanlar, yüksek sesle şarkı söylemenin, psikolojik rahatlık sağladığını bunun da sağlık açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor
Sağlıklı yaşam için yediğimiz besinler kadar, spor yapmak, neşeli olmak, moral düzeyini yüksek tutmak da oldukça önemli Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmaztürk, sağlıklı olmak için
bazı ipuçları verdi Her gün bir diş sarımsak yenilmesini öneren Yılmaztürk, sarımsağın vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü kaydetti
Yılmaztürk, "Egzersizi ihmal etmeyin" derken, günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif egzersizin kalp hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti
Yılmaztürk'ün verdiği diğer ipuçları şöyle:
"-Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor
-Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor
- Yüksek sesle şarkı söyleyin, moralinizi yüksek tutun
-Hamburger, patates kızartması vs gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu
yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin
-Araştırmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor
-Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi
güçlendiriyor
-Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır Günde 5 gramdan fazla tuz tüketmeyin
Konu >pınar< tarafından (01-09-2008 Saat 16:03 ) değiştirilmiştir..
Dantel Mumsema Frmacil 
Benzer Konular Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap son Mesaj Sağlık İçin Her Gün Şarkı RocKFoREveR Sağlık-Genel 0 20-03-2008 15:05 Dinle Bak , Senin İçin Bu Şarkı .. Gönülce Aşk Resimleri 2 04-12-2007 19:24 Kadınlar İçin Sağlık Öğütleri Sevinç Sağlık-Genel 0 10-09-2007 20:28 Boyle guzel Şarkı Dinledinizmi? [Gencler İçin] KAPLAN Türkçe Müzik Videoları 0 05-09-2007 19:18 Msn Space İçin şarkı(Soğuk Küvet) TürkBuraks17 Msn Space Bölümü 5 24-08-2007 14:43
Saat 21:39.
